O projeto “Oficina Corporal”, idealizado pela Prefeitura de Suzano, abre em 13 de março (segunda-feira) as inscrições para as atividades físicas que serão realizadas na Arena Suzano. Os interessados devem efetuar o cadastro no Parque Municipal Max Feffer (avenida Senador Roberto Simonsen, 90 – Jardim Imperador). A iniciativa, que será realizada de terça a sexta-feira, conta com diversos horários disponíveis na programação, ao passo que o participante pode frequentar as atividades já no dia seguinte após efetivar a matrícula.
As inscrições se estendem até 26 de junho e devem ser realizadas por pessoas maiores de idade às segundas-feiras, das 8 às 11 horas. No ato da adesão é necessário apresentar um documento de identidade, comprovante de residência e uma foto 3×4. A professora de Educação Física Tamires Lúcio é quem conduzirá as aulas.
Na agenda semanal, as aulas de pilates de solo ocorrerão às terças-feiras, às 7 horas; quartas-feiras, às 8 horas; quintas-feiras, às 9 horas; e sextas-feiras, às 8 horas. Aqueles que desejarem participar do circuito funcional podem realizar a atividade em três oportunidades no decorrer da semana: terças-feiras, às 9 horas; quartas-feiras, às 10 horas; e sextas-feiras, às 7 horas. Já o GAP (trabalhos de glúteo, abdome e perna) pode ser realizado às terças-feiras, às 10 horas, e às quintas-feiras, às 7 horas.
O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) acontece às 10 horas das quintas-feiras. Por sua vez, o Aerohiit uma variação do HIIT, em que músicas de fundo são utilizadas para ditar o ritmo dos exercícios, ocorre às 7 horas nas quartas-feiras. Além destes, também é possível participar dos exercícios de zumba em quatro oportunidades na semana: terças-feiras, às 8 horas; quartas-feiras, às 9 horas; quintas-feiras, às 8 horas; e sextas-feiras, às 9 horas. As aulas terão uma média de duração de 50 minutos.
Segundo Tamires, o projeto oferece aos cidadãos uma ótima oportunidade para cuidar da saúde e de se divertir ao mesmo tempo. “A prática de exercícios oferece diversos benefícios aos praticantes e impactam diretamente a qualidade de vida dessas pessoas, desde o aperfeiçoamento do condicionamento físico, cardiovascular e emagrecimento, até a melhoria da saúde mental. Os participantes podem se inscrever para qualquer aula, podendo integrar todos os horários se assim desejarem”, disse.
Ainda segundo a professora de educação física, além de cuidar da saúde física e mental dos alunos, a atividade também contribui para a socialização deles. “O contato diário com pessoas que estão em busca do mesmo objetivo é importante para estimular uma interação social positiva. Tenho certeza que serão encontros extremamente proveitosos e divertidos, por isso, será uma honra participar e conduzir o projeto neste ano”, finalizou a professora.
Crédito das fotos: Divulgação/Secop Suzano
